Holistische bekkentherapie

Deze vorm van lichaamsgerichte therapie is geschikt voor vrouwen die:

• Willen thuiskomen in hun bekken, in hun zachte kracht
• Vastgehouden spanning, trauma of emoties in een veilige setting willen ontmoeten
• Meer/weer willen verbinden met hun seksualiteit, levenslust, intuïtie en oerkracht
• Pijn ervaren tijdens het vrijen of juist meer sensitiviteit willen ervaren
• Hoogsensitief  (HSP) zijn en daardoor snel overweldigd en overprikkeld raken
• Fysieke klachten hebben in het bekken, zoals spanning of functieverlies

Wat kun je verwachten tijdens een sessie met holistische bekkentherapie?

• We werken met embodied consent. Dit houdt in dat we jouw lichaam volgen en alleen een stap nemen wanneer jij daar een volledige ja voor voelt. Je mag gaan ervaren hoe het is om te vertragen en vertrouwen, en al het moeten, doen en presteren even los te mogen laten.
• We werken op alle verschillende lagen. Mentaal, fysiek emotioneel, spiritueel en energetisch. Het is een holistische, lichaamsgerichte therapie met de focus op het herstellen van de balans op en tussen alle lagen.
• Wanneer er een embodied consent is werken we zowel extern op jouw bekken, vulva en intern in de vagina. De aanraking is altijd afgestemd en therapeutisch.

“Ja, in het begin was het best gek om zo intiem te werken.

Maar al heel snel voelde het vertrouwd en keek ik er juist naar uit om weer zo samen in onze bubbel te zitten.”

Lichaamsgericht werken. Wat doe je dan precies?

Dat is altijd een uitdaging om in woorden te vatten ;).

Wat belangrijk is om te weten, is dat disbalans zich manifesteert in het lijf. Dit kan in de vorm van spanning en pijn, of verdoving en afwezigheid. Ook kunnen we helemaal verdwijnen uit ons lijf en vooral in ons hoofd gaan (over)leven. Zo’n disbalans kan ontstaan na een fysieke impact zoals een bevalling, of bijvoorbeeld door een emotionele of energetische impact zoals een traumatische gebeurtenis.

Nu denken de meeste mensen bij ‘trauma’ aan iets heel groots, maar dat hoeft niet. Wanneer er iets voorvalt wat voor ons in dat moment te groot is om volledig te verwerken, dan slaan we een stukje rest energie op. Dit kunnen heftige gebeurtenissen zijn, maar het kan ook zo ‘simpel’ zijn als een aanvaring met iemand in de supermarkt waarbij jij je onveilig hebt gevoeld. Of een ander bekend thema is boosheid. Als er iets gebeurt en jij voelt boosheid opkomen, maar je hebt geleerd dat dat er niet mag zijn? Dan is de kans groot dat je die emotie bewust of onbewust wegduwt, uit angst voor afwijzing. En als je dat vaak genoeg doet kan zich dat in je lijf manifesteren.

Eén van de minst begrepen trauma’s is het gemis aan veiligheid en liefdevolle verbinding. Wanneer bijvoorbeeld je jeugd op zich prima was, maar je opgroeit met allerlei coping mechanismes en overtuigingen over jezelf die je in de weg zitten. Het gevoel dat je nooit genoeg bent of doet. Het gebrek aan een stevige basis van eigenwaarde en zelfliefde. Dat heeft zijn oorsprong in de vroegere jaren en het kan dat je daar pas jaren later achter komt. Preverbaal trauma en vroegkinderlijke trauma zijn heel belangrijk om via lichaamsgerichte therapie te benaderen. Dit zit namelijk nog niet in ons bewuste brein, maar vooral in het lijf en het onderbewuste.

Spanning in het bekken

Wij vrouwen slaan vooral veel van deze gebeurtenissen op in ons bekken.

De holistische bekkentherapie is erop gericht om het lichaamsbewustzijn te vergroten en aanwezig te kunnen zijn in elke cel van jouw bekken. Dit doen we door samen op onderzoek te gaan. Daar waar spanning zit in de spieren of in het bindweefsel, geven we het lichaam de ruimte om dit te ontladen. Er kunnen ook plekken zijn waar het koud aanvoelt, je minder aanwezig kunt zijn, minder kunt voelen. Ook daar besteden we aandacht aan.

De sessie is echt een samenwerking tussen jou en mij. Ik forceer niks, we volgen wat er wil gebeuren en gebruiken jouw intentie voor de sessie als leidraad. Jouw lichaam begint dan als het ware te communiceren. De natuurlijke expressie is weer vrij.

“All of Western medicine is built on getting rid of pain, which is not the same as healing.

Healing is actually the capacity to hold pain.” – Gabor Maté.

Traumasensitief werken in het bekken

Om in het bekkengebied te kunnen werken is er veiligheid nodig. De meeste spanning is namelijk ontstaan uit onveiligheid. Om dat te kunnen doen zijn er een aantal dingen belangrijk om te creeeren:

• Vertrouwen tussen jou en mij
• Je kunt voelen wat er gebeurt en daar bij blijven, dus geen dissociatie
• Je kunt emoties ervaren en weer reguleren
• Je voelt je grenzen en kunt deze aangeven

Veel vrouwen hebben dit niet geleerd of hebben overlevingspatronen die dat in de weg zitten. Daarom is de bekkentherapie altijd een onderdeel van een groter traject. We beginnen met de basis, pas als die veilige bedding er is kunnen we op de diepere lagen in het bekken gaan werken. Daarbij kun je ook altijd beslissen om het traject zonder de bekkentherapie te doen of alleen extern op het bekken te werken. De keuze is altijd aan jou.

Voel je een ja? Heb je nog vragen? Stuur me een berichtje.

Voel je wel een ja maar vind je het ook spannend? Daarin ben je zeker niet te enige. Ons bekken is prachtig en krachtig, maar ook ik vind het altijd wel weer even spannend om voor mezelf een sessie te ontvangen. Je weet nooit wat zich precies aandient. Wel heb ik geleerd dat zich altijd het juiste aandient. Dat ik er altijd krachtiger uit kom. Dus stuur gerust een berichtje en dan kunnen we samen afstemmen of dit het juiste moment is voor jou. Je bent welkom, met of zonder spannendheid.

“Waar ik als vrouw met een seksueel misbruik verleden altijd tegen aan liep, was de gevoeligheid en de kwetsbaarheid van mijn bekken. Wanneer ik dan eindelijk de moed had om hiermee aan de slag te gaan, werd ik gehertraumatiseerd. Totdat ik op een gegeven moment zo enorm op slot ging, dat mijn eigen levenskracht langzaam aan steeds minder werd. Toen ontmoette ik Jonna! Haar zachte en liefdevolle houding gaf me heel veel veiligheid. Haar zorgvuldigheid en oplettendheid gaf me de ruimte om alles wat er in mij leefde tijdens de sessies zichtbaar te maken. Is je hart, je hoofd of je buik het niet eens met een volgende stap? Dan staan we daar bij stil, totdat alles het eens is met de volgende stap. Zo zorgt ze ervoor dat er altijd veiligheid is.

De resultaten die ik voel en de enorme transformatie die ik mee maak na haar sessies zijn ongelofelijk en fantastisch!!”

Praktische informatie

Een traject is altijd op jouw unieke pad afgestemd. We starten met een uitgebreide intake, jouw intentie en wens is ons kompas. Elk traject geeft een bepaald aantal uren dat we live samenwerken en contactmomenten tussen de sessies door voor de integratie. De duur per sessie staat dan ook niet vast, maar is ergens tussen de 1 en 3 uur. Op deze manier kunnen we elke sessie invoelen en inspelen op wat er wil gebeuren.

Samen onderzoeken we wat voor jou het juiste traject is. Langer is niet per se beter of dieper. Het ligt er aan waar je nu staat, wat jouw intentie is, wat je al hebt gedaan, hoe lang bepaalde patronen zich al in jou afspelen en hoe diep ze geworteld zijn. Bij diep trauma is het belangrijk om kleine, behapbare stappen te nemen, vertrouwen in jezelf op te bouwen en tijd te hebben om alles in zachtheid te laten ontvouwen. Wanneer er al een stevige basis is kun je grotere stappen nemen en sneller de diepte in.

Ik werk met twee tarieven per traject. Dit doe ik omdat ik het belangrijk vind dat dit werk toegankelijk is voor zoveel mogelijk vrouwen. De ene vrouw heeft nu eenmaal meer financiële draagkracht dan de ander. Op deze manier wil ik die draagkracht samen verdelen. 

De trajecten:

Wil jij thuiskomen in je bekken? Vraag dan nu een gratis kennismakingsgesprek aan.

Om te voelen of er een klik is, is het ook mogelijk om een proefsessie te doen. Deze duurt ongeveer 2 uur en kost € 200,-